شروع مسیر سنگنوردی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما بهبسیار دارد بهیادگیری مناسب و محافظت‌شده. این مقاله کامل بهشما https://janehwrk620715.buscawiki.com/2166052/آموزش_مرور_فصل