با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل افزایش انرژی , بهبود توازن, https://abelgglf557672.theideasblog.com/36577132/شروع-سنگنوردی-داخل-سالن