การได้รับคาร์โบไฮเดรตร่วมกับโปรตีนช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ซึ่งส่งเสริมการนำกรดอะมิโนเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ ผศ. พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร: “อยากกล้ามใหญ่ ไม่กินเวย์โปรตีน แล้วต้องกินอะไร?”. , อกไก่อบสมุนไพร, อกไก่ผัดพริกไทยดำ, แซนด์วิชอกไก่ คนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่จะไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส พั๊นช์แก้วมังกร I เข้าครัวกับตัวจิ๋ว สุดยอดอาหารดีต่อสุขภ... https://stephenv639abc7.smblogsites.com/profile