Ayer de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. Estas pausas abordan la necesidad de reforzar y controlar grupos musculares específicos, ayudando a predisponer contracciones musculares no deseadas posteriormente de estar sentados durante períodos extensos. Movilidad articular Si levantarse no es una opción, rompecabezas, https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/