Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. "ESTES músculos ficam por debaixo de uma camada do tecido adiposo e só irãeste aparecer quando você tiver 1 percentual de gordura baixo o suficiente para isso. Marcos Geleia https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333