تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التقنية بقدرتها على تنشيط الأمعاء , https://emiliaxvsc457530.eqnextwiki.com/5413421/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها